방학한 아이들 간단한 아침식사 '참치마요주먹밥'

간단한 참치마요주먹밥 만드는 법

 

선데이하우스입니다

긴 겨울방학에 들어간 아이들.. 삼시세끼 뭘 해줘야할까요?

오늘은 간단하게 아침식사로 만들어 줄 수 있는

참치마요주먹밥을 만들어봤어요

 

너무 간단해서 후다닥 만들어주기 좋아요

참치마요주먹밥 재료

밥 1.5공기, 참치1캔(작은캔), 마요네즈, 깨, 소금, 참기름

참치는 뚜껑을 개봉 후 10분 정도 둡니다 

 

 

 

 

(퓨란이라는 오염물질이 증발하게 두는거에요)

참치기름을 쭉~ 빼주세요

기름 뺀 참치에 마요네즈 2스푼 (밥숟가락기준)

설탕은 반티스푼 넣어주고 잘 섞어주세요

참치가 너무 퍽퍽하다 싶으면 마요네즈를 추가해 주세요

아이들은 마요네즈가 좀 많이 들어가야 맛있게 잘 먹는 거 같아요

참치 속은 완성되었으니 이제 밥을 준비해 줄게요

 

 

 

 

밥은 1.5 공기 준비했어요

참기름 한번 둘러주시고

깨도 솔솔 뿌려주세요~

후리카케가 있으면 후리카케로 넣어주셔도 되는데

저는 집에 있는 깨로 했어요

소금도 조금 톡톡 넣어주었어요

아이들이 싱겁게 먹는다면 소금은 생략하셔도 됩니다.

 

 

 

 

(김가루를 넣을 거라...)

김은 위생팩에 넣어 마구마구 부셔서 김가루로 만들어주세요

밥에 투하~

조물조물 잘 섞어줍니다

이제 동그랗게 주먹밥을 만들 건데요

 

 

 

 

참치 속이랑 밥이랑 다 섞어서 동그랗게 만드시는 분들도 계신데

저는 주먹밥 안에 참치 속을 넣었어요~

 

이렇게 만두 빚듯이 안쪽에 구멍을 조금 내서 주먹밥을 뭉쳐줍니다

미리 만들어 둔 참치 속을 넣고 나머지 밥으로

동그랗게 만들어주시면 끝!!

따로 이쁜 모양도 필요 없고

한입 크기로만 만들면 되는 참치마요주먹밥이

완성되었습니다~

참치를 넣었는데 뭐든 맛있지 않을까요?

 

 

 

 

이건 무조건 맛있어서 아이들 한 끼로 훌륭해요~

으른들은 이렇게 사발면 하나 물 부어서 

같이 먹어주는 게 국룰~!!!!

(아침식사치곤 좀 과하죠?) 

긴 겨울방학에 들어간 아이들..

삼시세끼 걱정에 걱정이라면

오늘은 참치마요주먹밥 어떠세요?

만드는 것도 간단한데 무조건 맛있어서

아침식사 메뉴로 추천드립니다~~